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逆境中如何保持良好工作状态

作者: 佚名  上传时间:2009-01-11  浏览:246
从?#25345;?#24847;义上说,人们在社会中生活,工作或学习都不可能总是那么一帆风顺的,致于某时顺利,也只不过是主观与客观?#28120;?#30340;一时吻合。在大多数情况下,主客观还是不一致的。这时往往因期望值太高,客观现实与主观条件的差距,而感到不顺,即形成了?#25345;?tk:tag id="0" type="5" keyid="13222" >逆境。假若您身处逆境,您该采取什么样的办法来摆脱逆境给自己带来的烦恼或者压力,始终保持在顺境中那样良好的工作状态呢?
    1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人,来自社会的、工作或学习的逆境压力,都需要承担下来。承受这种压力,首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇,找出扭转逆境的办法。当逆境出现?#20445;?#30456;信自己能够掌握自我命运,能够从逆境中走出去,在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。
    2、要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好,遭遇坎坷、工作辛苦的时候,说得?#29616;?#19968;点,几乎可能说,在我们每个人降生到这个世界以前,就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣,或生命没有价值,这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反,我们如果能看淡这些逆境中的困难,始终保持乐观情绪,认为人虽然被注定了要?#22391;?#21147;、靠工作?#27425;?#25345;自己的生活,虽然被注定了有七情六欲来?#28902;?#20154;间各种各样的离合悲欢;但同时我们?#20174;?#26426;会欣赏这有鸟语花香的世界,我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛,我们?#19981;褂行那?#26469;领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困?#35757;?#35805;,心理一定会很舒服多的。
    3、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰,在这个时候您没有必要封闭自己,应该利用一切可能的时间和机会?#20174;?#26379;友进行沟通和交流,把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉,希望能得到他们的理解和支持;另外,您也可以一个人找个清净的地方静一静,例如请假做一次旅行,或者到乡村里走一走,以消散自己心中的烦恼。
    4、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得?#20445;?#27530;不知你的上司或同事可能也正在为此事焦虑。要学会真诚待人,当然真诚并不等于无所保留,和盘托出。相处的最高境界是永远把别?#35828;?#20316;好人,但?#20174;澇都?#24471;不可能每个人都是好人。
    5、通过?#20013;?#36816;动来消气。?#34892;?#22810;人在遇到困境中,往往会躺在床上消极对待,结果只能是心里越来越?#22330;?#30456;反如果您心中有什么不快,可以进行大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,这样可能会帮助您发泄心中的困惑。
    6、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候,我们应该抛开那些无益的气恼,而在自己内心这片快乐的园地找到希望、?#21442;?#21644;鼓励. 每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子,这些快乐的种子可能是一些爱好,一点信心,一个理想。所以无论我们受到的打击有多么?#29616;兀?#21482;要我们能保持自己内心这点平静,就不会真的受到环境的伤害,就可以随遇而安。
    7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游?#20445;?#19968;切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。
    8、对自己的工作要?#34892;?#24515;。既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲,经过峰回路转,前面一定是一片光明,只是革命?#24418;?#25104;功,同志仍需努力。
    9、要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故,其?#30340;?#23436;全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十?#31181;櫻?#21487;以在茶坊、咖啡店,可以在?#20013;?#33457;园,也可以在忙碌的人群中,只为一份悠然自得?#37027;?#26494;?#22836;牛?#21482;为一份?#36335;?#33258;赏的?#35272;觥?
    10、在想象中给自己放松。您可以静下来去发挥自己的想象,通过想象让自己的思维“游逛?#20445;?#22914;“?#30701;彀自?#19979;,我坐在平坦=绿茵的草地上?#20445;?#25105;舒适地泡在浴缸里,听着优美?#37027;?#38899;乐?#20445;?#22312;短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。

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关键字: 逆境 保持 良好 工作 状态

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