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职场女性要解压保持快乐很关键

作者: 佚名  上传时间:2011-08-24  浏览:119
中年职业女性是社会中的重要群体,她们在企业中踏踏实实完成自己的本职工作。她们中有的已是企业精英,也有的是老板。在家庭中,这些职业女性也在努力完成家庭?#24039;?#25152;赋予的使命,她们面临的压力是实实在在的。

  她们的压力首先是工作上的压力,职场中的中年女性积累了很多工作经验,具有自己的资源优势。可是,在当今社会,年轻人显得更具有竞争优势。甚至在有些?#26041;?#19978;,中年女性不得不要在年轻人面?#26696;?#25308;下风,这给她们带来越来越大的工作压力。

  不可避免的是情感上的压力,中年女人是处于一个承上启下的人生阶段,对上要赡养?#20808;耍?#23545;下要养育子女,同时还要调整和保养与伴侣之间的情感关系。

  不容忽视的是生理上的压力,中年女性不可避免要迎来更年期,中年职业女性对于更年期更敏感,这会使她们不同程度地感到力不?#26377;?#21644;沮丧。

  世界经理人办公伙伴认为,中年女性保持快乐的心境可以有效的减轻一些压力,以下是保持快乐的几种方式。

  从完?#20048;?#20041;的陷阱里逃脱

  完?#20048;?#20041;者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标,凡事力求尽善尽美,一旦做不到就会深深自责,沮丧消沉,由此对自己的能力全面怀疑和否定,陷入了完?#20048;?#20041;的陷阱。其实,任何事只要我们努力就可以了,不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩,让自己时刻有成就感,知足自信的女人才会充满快乐。

  烦恼“失忆症”

  难于相处的上?#23613;?#30171;切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等,人生烦恼无数,但我们不能?#22278;?#24841;快的经历耿耿于怀,任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼,不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式,或睡一大觉,或加入朋友聚会,或?#24230;?#20320;最?#19981;?#30340;一项娱乐或运动中,总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心?#29615;巍?#30340;女人。

  永远不要和别人较劲

  有些女人总?#19981;?#19982;人?#26102;齲?#20223;佛别人的风光是她心头的痛,别人的得意之时就是她深感挫败之日,久而久之,心态失衡,心灵扭曲,烦恼丛生。斤斤?#24179;?#21644;妒忌一定是快乐心境的克星。

  其实我们每个人都有旁人无法代替的优势,扬长避短专心经营好自己,才会驶入更宽广的人生路,重要的是平和放松的心态。

  快乐并不是我们可遇不可求的东西,快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务,你可以想象成这是你最?#19981;?#30340;事,压力减轻,情绪高涨自然效?#26102;对觶?#24616;声载?#20048;?#33021;让事情向相反方向发展。

  成功学专家卡耐基说,能接受最坏的情况就能在心理?#20808;?#20320;发?#26377;?#30340;能力。人生低潮时你可以转念一想?#20309;?#37117;到了低潮了还能坏到哪里去?按发展逻辑,低处就是向高处回转之?#20445;?#36825;样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法,而是事情已经糟糕了,不开心也于事无补,不如转换思路,尽量找乐,为自己打气。

  失去也是快乐

  有时候,太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去,并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴,互为?#26469;妗?#22833;去青春获得成熟和人生经验,失去玩的时间获得辛勤工作的报酬,失去高薪职位却获?#27599;?#26395;过的休闲时刻,失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过,我们真不应为失而痛,而应不时为失后的得而乐。

  不在意别人的目光

  有些女人丢弃了自己的意愿,像是活在别人的标准里,在别人的评判里?#24050;?#33258;?#19994;?#20215;值。如此女人,别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心,因为她太在意别人对自己的看法。

  在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸,活得沉重。

  只有我行我素,不为别人的目光违背自己的心意,尊重自己生活的行为方式,做你真正想做的事,做想做的人,才会达到快乐自在的人生状态,如燕子一样轻盈飞行。

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职场人生

关键字: 职业女性 压力 烦恼 快乐

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