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高跟鞋职场女人养生三大忌

作者: 佚名  上传时间:2009-04-28  浏览:142
什么样的女人是高跟鞋女人?其实,这只是一种形象的比喻,指的是那些常坐办公室的女性,跟随她们的不只是高跟鞋,还?#24418;?#30149;、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大?#23567;?#20170;天,我们就职业女性的养生专门请教了专家,希望为她们制订一份健康适用的养生计划。以下是职场中高跟鞋女人的三大忌。

    一、【饮食忌】

    早餐没空吃午餐凑合吃

    早晨时间紧,没时间在餐桌旁从容吃早餐,随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡,一份套餐省时省力。快到年底,没完没了地熬夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃一个?#36824;?#22362;?#32622;?#19968;个月,胃疼。

    分析——营养不均衡终诱发胃病

    医?#20309;?#29702;康复科主任对记者分析?#21512;?#22312;白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张导致外,饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多,营养不均衡,比如一些西?#25945;?#39184;,常常是一块烤牛排、一块面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的种类和数量?#23545;?#19981;够。而且午餐时间短,进餐速度快,根本没时间细嚼慢咽,很伤胃。

    小贴士

    买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,多喝汤能让面色红润,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样?#21462;?#33636;汤要把浮在面上的?#25512;?#25481;。
什么样的女人是高跟鞋女人?其实,这只是一种形象的比喻,指的是那些常坐办公室的女性,跟随她们的不只是高跟鞋,还?#24418;?#30149;、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大?#23567;?#20170;天,我们就职业女性的养生专门请教了专家,希望为她们制订一份健康适用的养生计划。以下是职场中高跟鞋女人的三大忌。

    一、【饮食忌】

    早餐没空吃午餐凑合吃

    早晨时间紧,没时间在餐桌旁从容吃早餐,随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡,一份套餐省时省力。快到年底,没完没了地熬夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃一个?#36824;?#22362;?#32622;?#19968;个月,胃疼。

    分析——营养不均衡终诱发胃病

    医?#20309;?#29702;康复科主任对记者分析?#21512;?#22312;白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张导致外,饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多,营养不均衡,比如一些西?#25945;?#39184;,常常是一块烤牛排、一块面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的种类和数量?#23545;?#19981;够。而且午餐时间短,进餐速度快,根本没时间细嚼慢咽,很伤胃。

    小贴士

    买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,多喝汤能让面色红润,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样?#21462;?#33636;汤要把浮在面上的?#25512;?#25481;。
什么样的女人是高跟鞋女人?其实,这只是一种形象的比喻,指的是那些常坐办公室的女性,跟随她们的不只是高跟鞋,还?#24418;?#30149;、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大?#23567;?#20170;天,我们就职业女性的养生专门请教了专家,希望为她们制订一份健康适用的养生计划。以下是职场中高跟鞋女人的三大忌。

    一、【饮食忌】

    早餐没空吃午餐凑合吃

    早晨时间紧,没时间在餐桌旁从容吃早餐,随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡,一份套餐省时省力。快到年底,没完没了地熬夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃一个?#36824;?#22362;?#32622;?#19968;个月,胃疼。

    分析——营养不均衡终诱发胃病

    医?#20309;?#29702;康复科主任对记者分析?#21512;?#22312;白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张导致外,饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多,营养不均衡,比如一些西?#25945;?#39184;,常常是一块烤牛排、一块面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的种类和数量?#23545;?#19981;够。而且午餐时间短,进餐速度快,根本没时间细嚼慢咽,很伤胃。

    小贴士

    买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,多喝汤能让面色红润,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样?#21462;?#33636;汤要把浮在面上的?#25512;?#25481;。

   来源:天下商机

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关键字: 女人 养生

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