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时间与压力管理

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  • 开课时间:2019年04月08日 09:30 周一 已结束
  • 结束时间:2019年04月09日 17:30 周二
  • 开课地点:上海市
  • 授课讲师: 待定
  • 课程编号:376900
  • 课程分类:职业素养
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培训受众:

* 任何希望通过更?#34892;?#30340;管理时间来提高工作业绩的经理
* 其他管理人员

课程收益:

您发现自己超负荷工作,感觉忙碌到了极限,以致很难合理安排工作的顺序,每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标。请记住,您的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。

本课程将帮您?#19994;?#25302;延和?#28120;?#19981;决的原因,指出您浪费时间的地方,提高您的注意力和聚焦能力。您将学会更?#34892;?#22320;安排时间,?#34892;?#21462;舍,优先考虑重要目标,这样您就可以合理安排时间,同时效率更高并更富有成果性。

课程大纲:

1. 时间管理,就是自我管理
* 把重点从管理时间转到管理自我
* 识别典型的时间浪费行为
* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间


2. 规划你的成功
* 根据你的角色定位来制订目标
* 找出重要和紧迫的事项
* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表
* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划


3. 管理相关通?#37117;际?br>* ?#19994;讲?#30053;,以更?#34892;?#22320;使用现代通?#37117;际?br>* 为你的信息选择合适的传播?#38382;?br>* 学会管理电子邮件


4. 时间管理与压力
* 四个主要的时间生产?#25910;?#30861;
* 任务与时间
* 时间绩效的分析
* 20/80时间管理法


5. 创建压力底线,维持心态平衡
* 优先选择可以兼顾生活和工作的行动
* 创建自己的拒绝理由

本课程名?#30130;?/b> 时间与压力管理

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